如何练出胸肌

作者:小橘猫 | 创建时间: 2023-08-10
每个男人都想拥有一副完美身材,当然就要有胸肌了。...
如何练出胸肌

操作方法

每天早上定时起床,然后深呼吸五次

两只手各握住水瓶,左脚向前弓字步,双手进行扩胸运动十次,换右脚向前弓字步,双手进行扩胸运动十次。

重复进行10轮,约10分钟。每天循环。一个月必定见效

温馨提示

双臂要完全张开
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