操作方法
合理膳食，少食多餐为宜。 合理安排自己的餐点，荤素搭配，每日补充充足的水分，保证进食一两种水果，让自己营养健康的保持好身材。
坚持做一项自己喜欢的运动。 推荐瑜伽，健美操，这两项运动都是可以塑造身型的，而且坚持去练，对于保持身材是很有效果的，无论你选择何种运动，建议坚持是最重要的。
建议女性不要经常翘二郎腿。 我们会在很多公共场合看到很多女性会以这种坐姿坐着，给人视觉影响的话倒是没什么大碍，但是对于自己身材的保持，其实，就会有影响的，想要保持美丽的腿部线条，就少翘二郎腿吧。
要明确一点，并不是瘦就是身材好。 身材好的标准就是，整体感觉给人以美感，协调感，身材匀称才是最好，如果您天生是梨形身材，上半身不错，下半身嘛，就是小粗腿喽，怎么办，那就想办法减腿喽，建议可以喝荷叶茶，对去掉腿部的脂肪有很好的效果。
保持乐观的心态。 想要有好的身材，就是得内在外在都要调，如果是天生易胖体质，那么想要塑身减肥保持好身材，可能就会有那么点难，但是，就算是体重反反复复又怎样，要告诉自己，生活就是这样，保持身材就得折腾，放宽心，坚定信念，早晚会拥有好身材的那天的。
好身材有时候也是衣服搭配显现出来的。 就是说可能你的身材比例并没有那么好，但是，如果你合理的搭配你的衣物饰品，那么就会把身材比例变得匀称，搭配其实相对来说是很重要哒。