蝶鱼的做法一川味豆豉蝶鱼

作者:小小谷 | 创建时间: 2023-06-15
鲽鱼的脂肪含量较低,并且含有丰富的蛋白质和各种维生素,以及人体所需的微量元素。是人们追求健康生活首选食材之一。 鲽鱼肉质细嫩、鲜香,且只有一根独刺,吃起来方便。再加上采用川味豆豉鱼的做法,豆豉香味浓郁,还有川味特有的麻辣香味,融合得恰到好处...
蝶鱼的做法一川味豆豉蝶鱼

操作方法

准备食材:蝶鱼;佐料:豆豉、豆瓣酱、葱、红尖椒、姜、蒜,等。

蝶鱼解冻后去磷、去肚腹,整理干净后,洗净放在碗中。加入面粉、白醋、清水和匀,放置15分钟,捞出沥干水分,放入盘中。用这种方法能很好地为蝶鱼去腥味。

姜、蒜去皮切细;红椒洗净后切成2毫米宽的橢园圈。

葱洗净后切成葱丝。

锅内放入食用油,放入豆豉、姜、蒜沫、豆瓣酱、红尖椒,开小火慢慢炒香后关火,撒入白糖、花椒面、鸡精、盐、胡椒面,和匀。

将炒好的料连油一起倒在鱼上。

放入蒸锅中,隔水、盖上锅盖,蒸8分钟左右,关火。关火后再焖5分钟。

将蒸好的蝶鱼端出锅,将葱丝撒在鱼上面。美味的蝶鱼就可以上桌了。

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