由机器性能不足引起的
一般而言，非智能山寨机由于性能低，只能播放320X240的3gp格式影片，超过这个限制基本上就没法播放了。
对于智能机，在硬件解码的情况下能够支持到1080P的MP4格式影片。
就目前市场上的机型而言，使用硬件解码的单核机器一般最高只能达到720P。绝大部分单核机器都只能播放480P的影片，播放更高的影片容易卡顿。目前已知的单核能够达到720P的机器有iPhone 4和采用高通MSM8255、三星S5PC110主控芯片的机型。（ 必须是MP4格式）
而双核机器基本上所有的机型都能硬件解码MP4格式的影片了。像iPhone 4s，使用高通MSM 8260或者其他双核处理器的机器。
请根据上述情况下载对应清晰度的MP4格式的影片。
如果你是想播放其他格式而不是采用硬件解码的话，一般要针对特定的GPU下载软件才行，例如 PowerVR系列GPU使用RockPlayer播放器比较合适。这是后卡顿就只有继续压缩画质来解决了。
由网络质量引起的
HTML 5的兴起，不少视频网站都支持移动客户端直接播放影片了。但是网络不稳定会照成卡顿的。（性能不足的几率很小）