方法/步骤1
生活中这种“人瘦肚子大”的人有不少，有的人就会问：“为什么人瘦肚子还会大呢”？其实导致这种人瘦肚子大的结果主要有以下3点原因：
1、平时缺乏运动
2、日常工作多以久坐为主
3、饮食上没有控制
事实上这种“人瘦肚子大”的现象主要体现在男性，由于生活习惯、工作原因、饮食没有控制等，导致身体多余的热量转化成脂肪堆积起来。而堆积脂肪最多的部位就在腰腹部，特别是肚子上。这种人一般都属于“隐藏性肥胖”。
这里再说明一下，有的人表面上瘦，但这并不代表他的体脂率就处在一个健康的范围。因为有的人皮下脂肪低，但是内脏脂肪偏高。
这种“人瘦肚子大”的人如果需要改变这种现状，需要做到以下2点： 第一点：加强运动 第二点：适当控制饮食
加强运动
1、增加力量练习，提高身体的肌肉质量，以及适当增加身体肌肉的量。比如每周进行2到3次的力量练习，比如做俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳等。
2、增加有氧运动，提高心肺能力，消耗身体多余的脂肪。每周可以进行2到3次的有氧运动，每次至少30分钟以上，比如慢跑、快走、骑车等。
适当控制饮食
1、之所以是适当控制饮食，主要还是建议控制晚餐，建议晚餐减少高热量食物摄入，以蔬菜水果为主。或者建议晚餐摄入食物的量减半，比如之前吃一碗饭，现在可以选择吃半碗饭。
总结
最后还是给这种“人瘦肚子大”的人一点建议，如果你想改变身体目前的现状，请今天就开始锻炼吧！