怀孕怎么防止长雀斑

避免晒太阳对于孕妇来说，适当的晒太阳，有助于补钙。太阳晒多了也不好，容易导致更多的黑色素沉淀在皮肤里面，从而导致脸上的斑点加深。

注意多休息很多孕妇朋友的眨眼质量都不怎么好，而且一些孕妇还喜欢晚睡，这就会加重皮肤的问题，从而让肤质变得更差。

多吃美白食物一般建议脸上长斑的孕妇朋友多吃些具有美白天功效的食物，可以起到淡斑效果。常见的美白食物有樱桃、番石榴、草莓等。

敷美白面膜孕妇朋友想要淡化脸上的斑点，不妨自制美白面膜，效果也是不错的，常见的美白面膜有蜂蜜珍珠面膜、黄瓜蛋清面膜等。