操作方法
首先就是我们身体每天需要8-9个小时来进行睡眠，来进行身体机能的恢复
睡觉的时候一定要及时关掉周围的光源灯
再就是卧室里面尽量不要防治电视、电脑等人工光源
再就是不要让宠物进入进入我们睡觉的卧室
再就是睡觉时候的室内温度要控制一下，控制在最佳的18-20度
还有就是睡觉前不要看一些刺激性的视频或者吃饱饭。
总是睡不着怎么办
作者：小小谷 | 创建时间: 2023-04-08
本开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！很多人晚上到了睡觉时间，却睡不着？那该怎么办呢？...
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