步骤/方法
睡觉一定要及时，一般情况下成人要在晚上10：30之前睡觉，小孩要在9:30前睡觉。简单说就是保持睡眠充足。
起床后一般要做一些锻炼，比如：跑步、打太极拳、打羽毛球等。
早餐一定要吃好，但不要过量。
上午多喝一些绿茶，绿茶有助于提神。一般我喝完绿茶根本不会犯困的。
中午要保持午休的习惯，一般睡半个小时到一个小时。
下午最好也喝杯绿茶或咖啡等饮料。
晚上适当运动后早点休息。
温馨提示
晚上不能喝绿茶，不然会睡不着觉。
春天犯困怎么办
作者：小胖吴 | 创建时间: 2023-05-02
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