操作方法
登陆上自己的QQ帐号，然后在右下角的应用里添加【通讯录】。添加之后点击通讯录就会打开网页。
然后用QQ快速安全登录上来，可以看到自己手机上的短信。联系人，通话记录等等情况，然后在【更多操作】这里选择：【导入联系人】
在【导入联系人】这里有三个文件格式的选项，我一般选择自己比较熟悉的excel。点击一个excel格式之后，下方出现一个【下载】样本，然后下载来一个表格。
打开这个excel表格之后，可以看到姓、名QQ号等一系列的个人信息。需要注意的是，姓和名这里一定要输入内容，我用的是数字1开始代替，然后把手机号码复制到工作手机。点击保存表格之后回到网页通讯录点击导入excel表格。如图。
现在来到手机上点击QQ同步助手APP软件，用同一个QQ号快速登陆，
登陆自己的QQ号之后在个人资料这里可以看到【通讯录管理】，点击进入，然后可以看到自己的手机选择【立即开启】：通讯录、软件快速同步。
同步不联系人就会合并到手机上了。等已合并100%时就是提示已完成，再点击下【下一步】直到手机和云都变成同样的联系人数量就表示完成了。提示最近同步。