女人怎么瘦肚子上的肉

女人怎么瘦肚子上的肉跳绳虽然看起来并不是针对肚子上赘肉的体育锻炼，但是由于跳绳的过程中，全身肌肉都在运动，肚子上的肥肉也会上下晃动，所以对于减肚子上的赘肉很管用的。

呼拉圈瘦肚子的方法转哗啦圈最重要的就是腰腹力量，腰部要用力将呼拉圈来回旋转，在呼拉圈与肚子摩擦的时候，其实就是在消耗肚子上的脂肪。

仰卧起坐瘦肚子仰卧起坐做起来主要就是对腰部肌肉的锻炼，当我们做仰卧起坐的时候，腰部肌肉燃烧，就会带动腰部脂肪燃烧，从而减小肚子上的赘肉。

瑜伽瘦肚子法瑜伽虽然运动量比较小，而且动作幅度小、运动慢，但是却能让身体上需要运动的部位得到充分拉伸。