西藏怎样防高反

事先吃些红景天，防止猛的到西藏产生头疼眩晕，呼吸不顺等问题。

可以带点氧气瓶或者到了西藏买些氧气瓶，感觉到不适的时候可以拿出来吸几口。此外，可以买些热饮和调节胃口，清神醒脑的糖，帮助恢复体力。

切记不要坐飞机去西藏，最好选择火车或者骑行。因为飞机一下飞机容易无法适应当地高反，极易对身体产生不良影响。

去西藏时最好不要负重前行，带的东西最好都放在酒店里，只携带必需品出门即可。减轻负重的同时也可以缓解压力。