操作方法
礼拜日：正常饮食。喜欢什么吃什么
礼拜一：轻断食！早餐：一片黑面包+一只白煮蛋+一只橘子；午餐：一个苹果晚餐：半斤煮芹菜+半斤黄瓜炒胡萝卜。
礼拜二：正常饮食。
礼拜三：正常饮食。
礼拜四：轻断食！早餐：一个素包子+一杯无糖豆浆+四只草莓；午餐：断食；晚餐：小份茄子炖肉末+半斤煮青菜。
礼拜五：正常饮食。
礼拜六：正常饮食。
《轻断食》减肥攻略
作者：哈哈小脸 | 创建时间: 2023-06-24
最近轻断食很火，什么是轻断食呢？轻断食是当今世界上最火爆、最有效的减肥方法，由英国著名医生、BBC科学栏目制作人麦克尔·莫斯利医生发明并推广的。轻断食每周5天正常饮食，2天稍加控制的理念，因其符合自然饮食状态以及没有限制、无须意志力的特色，...
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