什么泡水喝有补肾功效

首先就是苟杞枸杞不但可以直接吃，而且还能泡水喝，还有就是做稀饭的时候也可以进放进去

第二个就是桂圆，桂圆也就是我们常说的龙眼，他有很高的糖分

第三就是何首乌，很多人都知道何首乌能对头发有养颜益寿的功能。但是他也还有资源养肾的功能

第四就是不太常见的兔丝子，兔丝子有养肝明目补肾益精的功效

第五就是前面所说的泡水喝的食材。不能过量饮用，否则容易上火，不但起不到补肾的功能，而且还会给人体带来负担

除了这些食疗的方法之外，还有就是要进行必要的休息，不要熬夜