挑选一个舒适的姿势，打开卫生棉条包装取出卫生棉条。
拇指和中指握住导管的手把处。
找准位置后将导管塞入。
将包裹着着棉芯的光滑外导管一端，以45度角倾斜推入阴道处，以推到没有异物感为止。
抓住防滑处，推入外导管，用食指轻按内管，直到食指碰到中指和拇指，直到内管完全推入为止。
放置完毕后，拉出外导管，然后将棉绳留在体外即可。
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