操作方法
第一类是由疾病引起的肥 胖,如由于患有脑炎、脑瘤、关节炎等其他慢性疾病而需服用某类药 物,引起内分泌紊乱,从而造成肥胖,这种肥胖称为症状性肥胖。这类 肥胖病人只占整个肥胖人数的5%左右。
第二类肥胖则是由于在饮食过程 中所摄入的热量，大大超过人体本身所消耗的热量，而使多余的脂肪在 体内积蓄起来而导致肥胖，这类肥胖称为单纯性肥胖，其人数占肥胖总 人数的90%以上。
●引起肥胖的原因 1.遗传因素造成的肥胖 一般，父母肥胖或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很 大。这种肥胖类型的人，很难采取人为措施减肥，如运动、节食等方 法。只能在减肥后与自己减肥前相比，相对来说体重轻一些。
2.饮食结构不合理造成的肥胖 偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过 大，引起热量摄入超标，从而导致人体脂肪沉积、脂肪细胞增多而引起 肥胖。一般来说，人体所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、 生活方式及生理和病理情况各有不同。例如，在年龄相同的前提下，男 人较女人所需热量多，青年人较老年人所需热量多，体力劳动者较脑力 劳动者所需热量多，活动量大的人较活动量少的人所需热量多。所以， 我们在安排日常饮食时不能仅从自己的饮食喜好出发。
3.运动过少导致肥胖 现代社会的进步使得很多人习惯优越舒适的生活环境，而缺乏运动 的意识和行为。特别是，很多人晚饭后喜欢长时间地坐在电视机前看电 视，一坐就是几个小时很少走动长此下去不胖才怪呢。
4.七情内伤也是肥胖的重要原因 七情内伤使人体中肝、脾、肾、肺等功能失调，不能把多余的脂肪 转化为热量排出，而沉积于体内造成肥胖。
5.精神因素引发的肥胖 俗话说“心宽体胖”。没有思想负担吃得香消化吸收也特别 好。如果“借酒消愁”以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，就会使体 内多余热量大增导致肥胖。