肉类卡路里排行榜，30种发胖主食揭秘

序号 肉类 数量 卡路里 1 生牛肉 1盎司 88 2 生瘦牛肉 1盎司 75 3 烤牛肉 1盎司 107 4 羊肉 1盎司 80 5 羊排 1盎司 128 6 鹿 1盎司 42 7 意大利辣味香肠 1盎司 148 8 烤牛排 1盎司 51 9 原始培根 1盎司 150 10 熟培根 1盎司 135 11 火腿 1盎司 45 12 猪肉 1盎司 76 13 猪排 1盎司 75 14 猪肉香肠 1份 92 15 烤猪肉 1盎司 55 16 烤鸡 1杯 240 17 鸡肉卷 1份 116 18 火鸡 1盎司 45 19 土耳其热狗 1份 102 20 鱼子酱 1盎司 72 21 生蛤蜊 1小份 11 22 罐头蛤蜊 1份 237 23 鳕鱼 1盎司 25 24 螃蟹 1盎司 30 25 龙虾 1盎司 33 26 生牡蛎 1份 8 27 三文鱼 1盎司 50 28 三文鱼罐头 1盎司 40 29 生扇贝 1盎司 25 30 虾 1盎司 30 31 对虾 1盎司 30 32 金枪鱼 1盎司 50 33 金枪鱼罐头 1盎司 35