操作方法
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。
红枣具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
吃红枣会使血清蛋白与白蛋白明显增加，可以保护肝脏。
红枣具有抗过敏、安神镇静的功效。
吃枣一般以鲜枣为好，鲜枣汁水充足，有利于人体吸收营养。干枣适合熬粥食用。
每天吃三至五颗红枣为宜，过量则会引起腹胀、肠胃不适。
一天最多吃几颗枣
作者：小橘猫 | 创建时间: 2023-06-28
大家都知道红枣有营养，吃了对身体有益，可是吃也要适量的吃，吃多了可能会适得其反。...
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