怎么瘦腰腹

运动的方面抬起肩部同时呼气，降低身体内的气压，从而让腹肌更加充分的参与运动。做完每件事可以伸个懒腰，或是去散步，以及活动身体。

饮食的控制多喝白开水，少喝碳酸饮料。让嘴巴休息一下，少嚼口香糖。觉得排便不通畅可以和1-2杯咖啡助于通便。

身体保暖法​因为人的身体的新陈代谢最活跃的温度在37度，所以在夏天睡觉的时候空调和风扇不要温度过低。

衣着的方面虽然那些束身内衣可以让你看上去很瘦，但是过多的赘肉会在内衣里面凸显出来，不要穿过紧的内衣。