如何使用牙线？

截取约45公分长的牙线，分别缠绕双手的中指，拉紧。

用拇指和食指指腹控制牙线，把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。切忌使用暴力把牙线压进牙间隙！暴力会导致牙龈、牙乳头的损伤。

将牙线绷紧牙齿的面，且略成C形，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见吱嗄声为止。然后向咬合面把牙线提拉出来。

重复以上步骤，刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面，直到清洁好每一个牙邻面。

牙线棒的使用方法和上述方法一致，取一个牙线棒，将其竖向慢慢摩擦到牙缝直到牙龈即可。

开始用牙线时，由正中大门牙开始，然后向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。