操作方法
相同点 两者均为维生素类营养素（脂溶性维生素） ，作用相同。 区 别 █ 来源不同 维生素AD 主要是通过含 有维生素A和维生素D的植物提取，按科学比例合成，在婴幼儿营养剂中，VA : V D为3：1 鱼肝油 主要是海洋鱼类（鳕鱼、鲨鱼、金枪鱼等 ）肝脏提取，在婴幼儿营养剂中，VA:VD一般是10：1 █ 成分 植物性：较单一，安全系数稍高； 动物性：较复杂（比如海洋污染） 但两者上市前均通过重金属和菌落数的正规机构检测 █ 适用 维生素AD 市面上大多数为保健食品标志，并获准0-3岁使用字样 鱼肝油 也有保健食品标志，但未标明0-3岁，但一般标有提高免疫力字样。 以上均是维生素A、D促进钙吸收，防止性佝偻病，视力发育防止夜盲症的营养补充剂。
相同点 两者均来源于海洋鱼类动物肝脏提取物。 区 别 █ 类别不同 鱼肝油是维生素类 鱼油是脂肪酸类 █作用不同 鱼肝油 用于促进钙吸收，防止佝偻病和提高视力对暗感光适应力的，通常与钙补充剂搭配。 鱼 油 主要成份是DHA（二十二碳六烯酸）， 是不饱和脂肪酸，是视神经和大脑神经发育的营养素。
相同点 均为二十二碳六烯酸。 区 别 █ 来源不同 鱼油 来源海洋鱼类（鲨鱼、金枪鱼等 ） 藻油 来源深海海藻或人工养殖藻类 █ 成分有所不同 鱼油 含DHA和EPA（二十碳五烯 酸） 藻油 含DHA，EPA无或极微量 █ 纯度不同 鱼油 来源鱼类，是通过食用海藻获取DHA，成分较复杂 藻油 来源单细胞微藻，纯度高，成分较单一 █ 适用性 鱼油 更适合成人补充，特别适合血液粘稠度较高，胆固醇 较高的人群 。 藻油 比较适合婴幼儿，不含或者含微量EPA，母乳中EPA:DHA为1：4。