吃饭的时候看书好吗

首先我们进食是一个过程包括牙齿咀嚼，石头搅拌，肠胃的蠕动，输送食物以及唾液、胃液、肠液的分泌，都是受大脑皮层指挥的结果

进食时大脑皮层通过神经系统从全身各部分调动更多的血液集中到消化器官来，以对食物的消化、吸收

如果一边吃饭一边看书，我们的大脑皮层既要指挥我们吃饭，又要指挥我们看书，肯定会影响到我们消化系统的工作，不利于我们的消化吸收

我们边看书边吃饭往往会吃的很快，以致我们会狼吞虎咽这样的不能达到充分的摄取食物的营养素

当然在这种情况下，我们看书也不一定看的好，所以我们不要养成边吃饭边看书的坏习惯