操作方法
1、宝宝一放下就醒的原因： 第一个原因，最重要的是要明白婴儿的睡眠周期和成年人是不同的。婴儿需要长达20分钟的时间来达到深度睡眠，这意味着在此时间之前受到干扰的话，宝宝就会很容易醒来。如果你试图早点把宝宝放下，这就可能是问题的一部分。但是，也有一些家长发现等久一点似乎也没什么帮助，这就要归结于第二个原因了。 第二个原因，世界睡眠权威专家詹姆斯•麦肯纳教授解释说，“婴儿天生会感觉到危险的发生-跟护理者分开。他们通过皮肤所感觉到的是不同的，如失去母亲的触摸，母亲身体的热量，母乳的味道等。婴儿会醒过来是因为他们自身感到会被抛弃，因此是时候醒过来呼叫护理人员-婴儿非常依赖的人回来了。”
2、解决办法： 第一，买一个合适的载体或者背带。比如摇床、背带等。使用背带可以让妈妈们减轻一点负担，因为可以解放双手，且让宝宝感到安全。因此许多妈妈都非常依赖各种背带，但是如果可以的话，买之前要一定先试用一下。
第二，寻求家人或者其他人帮助。一个人抱着宝宝实在是太累了，可以从家人那里寻求帮助，大家轮流来抱。如果没有太多的帮助，可以考虑聘请保姆。
第三，可能宝宝的房间太冷。有时候寒冷的房间或被单会吓到宝宝，尤其是冬天。如果家长能在宝宝上床前先把房间预热一会儿，或者先把床捂暖（也不能太热，要先测试下床垫），这样会比较有帮助。
第四，在床上铺一件宝爸宝妈的衣服。把家长自己没洗过的衣服铺床上，这样宝宝就能闻到熟悉的气味，帮助转移注意力。