怎样使得打篮球投篮准

作者:流年 | 创建时间: 2023-05-09
正确的投篮姿势就是,举起球时两手臂与肩同宽,投出时是以中指和食指拨球,其他手指作固定作用。要注意的是,发力的地方是手腕而绝非手臂,也就是投篮时是手腕做往下压的动作,不要有手臂的连带动作。投出的弧线在40至50度之间最可能进入篮筐。...
怎样使得打篮球投篮准

步骤/方法

可以先从罚篮开始练习。

双脚与肩同宽,可以一前一后,(以你的投篮手为准,比如你用右手投篮,那么你的右脚就在前。)也可以平行,看你的个人习惯。

拨球时以中指和食指拨球,其他手指作固定作用。要注意的是,发力的地方是手腕而绝非手臂,也就是投篮时是手腕做往下压的动作,不要有手臂的连带动作。

当罚球到60%以上的命中率以后,你就可以开始练习定点投篮了。如0°角45°角90°角,距离由近及远。

定点到达一定命中率以后就可以练习接球跳投急停等技术动作了。

温馨提示

手腕发力,中指食指拨球
(以上为标准投篮,即为最适合大众的投篮方式,但不代表最适合个人的投篮方式。只要自己觉得舒服且有一定命中率的姿势不必刻意改变。)笔者注
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