步骤/方法
可以先从罚篮开始练习。
双脚与肩同宽,可以一前一后,(以你的投篮手为准,比如你用右手投篮,那么你的右脚就在前。)也可以平行,看你的个人习惯。
拨球时以中指和食指拨球,其他手指作固定作用。要注意的是,发力的地方是手腕而绝非手臂,也就是投篮时是手腕做往下压的动作,不要有手臂的连带动作。
当罚球到60%以上的命中率以后,你就可以开始练习定点投篮了。如0°角45°角90°角,距离由近及远。
定点到达一定命中率以后就可以练习接球跳投急停等技术动作了。
可以先从罚篮开始练习。
双脚与肩同宽,可以一前一后,(以你的投篮手为准,比如你用右手投篮,那么你的右脚就在前。)也可以平行,看你的个人习惯。
拨球时以中指和食指拨球,其他手指作固定作用。要注意的是,发力的地方是手腕而绝非手臂,也就是投篮时是手腕做往下压的动作,不要有手臂的连带动作。
当罚球到60%以上的命中率以后,你就可以开始练习定点投篮了。如0°角45°角90°角,距离由近及远。
定点到达一定命中率以后就可以练习接球跳投急停等技术动作了。
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