怎么养成一张干净的脸

柠檬又名黎檬，其中蕴含多种对人体肌肤有益的微量元素，柠檬皮中就含有黄酮，它具有抑制皮肤油脂溢出，阻止细胞退化衰老的神奇作用；柠檬果实中则含有丰富的维生素C，具有美白，淡斑的功效。所以每日食用新鲜柠檬不失为一个妙招。

忌食辛辣食品，辛热有毒，过度食会使人体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，对想要拥有一张白净面颊的你来说大为不利。

一张白净面庞背后的清洁工作是必不可少的，人体皮肤污垢大致分为“生理污垢”与“环境污垢”，女士还要注意化妆品残留。皮肤污垢每天发生在我们肌肤上，而人的肌肤外层是皮丘皮沟组成的，结构凹凸不平并字排列，所以深层次的清洁就显得尤为重要。

合理护肤对你来说非常有必要，补水，防晒，专业面部按摩，坚持下去一定会使你容光焕发。

科学表明长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，从而导致一些列皮肤问题，充足且有质量的睡眠是你拥有好皮肤的基础。