怎样健康按摩消除眼部疲劳

作者：如沐春风 | 创建时间: 2023-03-25

在日常生活中，大家都会发现经常觉得眼部很累，特别是面对电脑工作的上班一族，虽说是白领上班轻松舒服，但也逃不过眼部疲劳的痛苦，经常熬夜奋战，视力速降，都是眼部过度疲劳的现象；眼睛也是人体中最容易受外界刺激的器官。除了晚上睡着休息外，眼部肌肉随...

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻揉压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右–上–左–下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地揉压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。

眼部按摩之前要洗手，每天要坚持做

如果是使用眼部按摩仪的话，建议在按摩师的建议下使用或详看说明书