操作方法
首先，想要克服自身困倦的状态，我认为首先你得处于一个亢奋状态或者压力状态。
比如说很长时间你没睡觉了，正常情况下人应该去休息、去睡觉，可这时候你正在干着你喜欢做的事情，精神上处于一种亢奋的状态，这能克服身体的困倦，精神上能够影响身体，造成你根本不困的感觉。
即使很困了，但是当你处于一个压力状态，例如你要完成上面布置的任务，或者你有不得不做的事情，在这种情况下，即使你不喜欢做这件事情，你再困，白搭。
如果你一直在做一件事情，感到了困意，那么即使这件事是你非常爱的事情，可你的身体不一定受得了，当你的眼皮一直注意在这件事情上，它会抗议，会不由自主的下来，你能明显的感觉到困意。
这个时候该如何办呢？适当的转移注意力，比如眺望一下远方，一直注视着一个地方眼睛确实会感觉到疲劳，继而会引发困意，眺望一下远方，给眼睛一个休息的功夫，自然会好些。
用别的方式刺激一下，例如冲个凉水澡或者将脸浸入在凉水中，亦或者拿冰块敷脸上，这些物理方法能给人一个很好的刺激，让你迅速提神。
喝茶、喝咖啡等方式。毕竟我们都知道茶、咖啡都有提神的功能，所以，通过这些外力作用来保持我们的状态。
当然，保持一个不困的状态，最好能精力充沛，当然还是最好能通过休息、睡眠这种天然方式最好，因为这是人体本能，没有副作用。
尤其是睡觉，不要经常熬夜，熬夜所做的事情效率低下，影响我们的大脑，长此以往，会造成种种不良后果。