操作方法
周一： 早餐：一根小黄瓜、3片全麦土司面包 午餐：半碗米饭、一盘青菜 晚餐：半碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞茶
周二： 早餐：一碗小米粥、一根小黄瓜 午餐：半碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞茶 晚餐：一碗冬瓜粥、一杯枸杞茶
周三： 早餐：半碗面条、一个鸡蛋 午餐：一碗白菜汤、一份清炒黄瓜 晚餐：一碗小米粥、一根黄瓜、一杯胡萝卜汁
周四： 早餐：一碗白粥、一杯豆浆 午餐：一碗米饭、清炒苦瓜、半杯枸杞茶 晚餐：一碗紫菜汤、清炒豆芽、一个香蕉
周五： 早餐：一份三明治、一杯酸奶 午餐：一份蔬菜汤、一碗小米粥 晚餐：一份蔬菜沙拉、半碗小米粥、半杯枸杞茶
周六： 早餐：一个鸡蛋、一杯豆浆 中餐：半碗米饭、一份蔬菜汤、一个苹果 晚餐：半碗白粥、一根香蕉、一个苹果
周日： 早餐：一个鸡蛋、一根黄瓜 中餐：一份三明治、一小份冬瓜、一杯蜂蜜水 晚餐：一碗小米粥、一杯蜂蜜水