炝拌土豆丝怎么做

作者:小小谷 | 创建时间: 2023-05-30
立秋了,大伙忙着贴秋膘,补补亏欠了一个夏天的肠胃和味蕾,可别忘了控制体重哦! 说到减肥,又要保证营养,如今很多人都推崇土豆了。土豆,营养丰富,几乎含有人体所需要的所有营养物质,堪称营养最全面的食物之一。要想达到减肥的效果,怎么吃很重要。 最...
炝拌土豆丝怎么做

操作方法

豆洗净去皮,切丝;

放进清水中浸泡10分钟左右;

洗去淀粉,捞出沥干水分;

入沸水锅中汆烫,同时加入少许盐和白醋,待水再次微微沸腾时立即捞出;

过凉后放入凉开水,最好是冰水中至凉透;

凉透后捞出,充分沥干水分;

所有调味料放进小碗,搅拌均匀;

土豆丝装盘,上桌前浇上调味汁,拌匀即可。

​拌匀前——

拌匀后——

温馨提示

1、土豆丝要尽量切得细,越细汆烫时间越短,越能保证口感;
2、切好的土豆丝泡水,第一可以去除大部分淀粉,第二可以保证土豆丝清脆的口感;
3、控制油脂,取油辣椒的时候尽量滗去油脂,只取辣椒;
4、汆烫过凉后的土豆丝尽量控干水分,否则影响口感;
5、按自己的口味调整调味汁用料,开始时可以少量加入,拌好后尝一尝,再做调整;
​6、加少许糖可以提鲜,不喜欢可以不加。
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