步骤/方法
干银耳用温水泡发至软，红薯削去皮，切成小块，枸杞子洗净。
将泡好的银耳洗净，放入锅中，加水煮至软糯。
将红薯小块放入继续煮约10分钟至红薯熟。
再将枸杞子放入，煮5分钟即可 。
红薯银耳枸杞羹的做法
作者：流年 | 创建时间: 2023-03-19
红薯，又称甘薯、番薯、山芋、地瓜等，红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。根据科学研究，吃红薯不会使人发胖，相反，红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃...
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