步骤/方法
选用新电脑。旧电脑的辐射是新电脑的1~3倍，所以那种一年以上的旧电脑的辐射就已经很厉害了，更不要说那种三五年以上的旧电脑了，最好是不要用。现在电脑更新速度很快，电脑厂家也越来越注重电脑辐射的问题，都在有意识的降低电脑辐射，所以用电脑最好用新品，最好是那种绿色环保的新产品，其辐射会更低。
注意饮食。电脑辐射会大量消耗人眼睛中的视紫红质，视紫红质缺失会使人眼在光线不足下难以视物。维生素A是视紫红质合成的主要营养，而人体内不能直接合成维生素A，那么对于电脑工作者来说，含有丰富维生素A的食物就要多吃，常吃。胡萝卜，荠菜，大白菜等蔬菜，梨，苹果，樱桃，香蕉等水果中都含有大量维生素A。另外就要注意蛋白质的补充了，视紫红质由维生素A和蛋白质构成，所以富含蛋白质的鱼肉类，蛋类，牛奶，动物肝脏之类的食物也要多吃。
使用隔离霜。隔离霜能有效隔离电脑的辐射，在使用电脑之前涂抹隔离霜还是很有必要的。隔离霜可以改变紫外线的波长，为你皮肤建立防辐射的隔离屏障，帮你最大程度的减低电脑辐射对你肌肤的伤害。注意一下，隔离霜不仅要涂抹在脸上，其实你的手受到的电脑辐射更大，所以手部也要涂抹隔离霜。
使用电脑注意事项。使用电脑时间不要过长，每隔一小时就要适当休息3~5分钟，让眼睛远眺一下，舒缓一下晶状体和眼部肌肉。在电脑旁放一些绿色植物，最好是仙人掌这种能吸收辐射的植物。金樱子眼部护理系列可以有效舒缓眼睛疲劳，眼肌紧绷干涩症状。也可以安装电脑辐射消除器。使用电脑时身体与电脑间距应在30cm以上，另外注意电脑屏幕亮度的选择，破旧的电脑越亮辐射就越大，屏幕暗点辐射相应小点，但是不要因此把屏幕调的过暗，那样对眼睛的负担就会增大。
平常在使用电脑时多喝些绿茶，因为绿茶中含有大量维生素A元，既可以提供眼部视紫红质的合成，又可以抵抗电脑辐射，可说是一举两得。长时间面对电脑的人就要注意多洗脸，勤休息，把那些电离子灰尘的清除干净，你的皮肤就不再害怕电脑辐射造成过多伤害了。