操作方法
原料。
黑橄榄，洋葱末，番茄丁加橄榄油，黑胡椒，盐拌好的料。
芦笋沸水烫熟，用水冷却。
用冰水浸泡一会儿，是为了让芦笋保持鲜艳的色泽。
取一半长短整齐的装在盘中。
浇上自制的料。
可以挤点柠檬汁进去，更有柠檬的清香。
第二种
韩国辣酱，加橄榄油调成稀薄酱汁。
浇在上面。
芦笋
作者：小胖吴 | 创建时间: 2023-08-04
芦笋又名石刁柏，其嫩茎笋尖为食用体，是具有营养丰富、强身健体、防病治病功效的世界十大名菜之一、在国际市场上享有“蔬菜之王”的美誉。
芦笋的营养价值：芦笋质地细嫩、清脆爽口、品质上乘、营养丰富，富含天门冬素、天门冬酰胺、甘露聚糖、1...
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