操作方法
计算方法 1、日历法 如月经周期一直准确，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前3天和排卵日后5天内性交容易怀孕！除此之外的日期则相对安全。 2、推算方法 从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的妇女。 3、体温法 基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。 4、观察法 女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。
哪些人不适宜用安全期避孕方法 1、患有内分泌疾病、肾脏疾病等疾病的女性，因为这些疾病会改变女性的排卵时间，使用安全期避孕法失败率高。 2、绝经期女性，处于绝经期年龄的女性，当阴道还有少量出血时，必须在出血停止后第四天才可以同房，因为这种出血可能是由排卵引起的。 3、长期口服避孕药的女性，从口服避孕药改为生理期避孕的话，在停服避孕药后的头几个月可能会出现额外排卵或不规则排卵期，所以这几个月建议尽可能不采用安全期避孕。 4、新婚期的女性，对于新人来说，新婚燕尔，二人卿卿我我，难以控制性生活的时间，如果又刚好正在蜜月旅行中，生活环境改变，情绪激动兴奋，排卵期就更难以掌握，避孕失败也在“情理之中”，所以新婚期也不适合这种避孕方法。 5、月经不调的女性，安全期避孕法不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女，因为无法比较准确地计算安全期。