操作方法
特殊的视觉冲击。 当你抄笔记或打印资料时，可以调整字号的大小和字体，使这些需要记忆的内容在其他一众文字资料中脱颖而出。
特殊声音冲击。 如果你没有朗诵记忆的习惯，那么就大胆尝试吧，一定会让你有意想不到的效果。如果你本来就习惯于朗读背诵，那么尝试换一种语调和音量吧。
明暗变化的冲击。 视野变暗或变亮，容易吸引人的注意力。人们都知道，注意力越集中，记忆的效率也就越高。背诵过程中在保护视力的前提下调整亮度有利于记忆。
勾画重点词语、重点句子。 人的大脑都倾向于回避过于复杂冗长的东西，越是精简的东西越是容易记忆。当背诵一大段内容时，不如勾画出关键的内容，加强记忆。
把大片的知识点分割开。 看着满满一页纸难免让人感到无所适从，不妨将它们分隔开，变成一个有一个小的板块，分开背诵，这样可以降低心理压力。
特殊姿势警示大脑。 在开会和上课中，台上的人讲到重要的内容时，你会不会不自觉地坐直身体、竖着耳朵倾听？这就是自我警示增进记忆的方法。你可以试着站着背、蹲着背、一边做蹲起一边背，一边走一边背。