打篮球跳球（争球）技巧

保证有利的站姿 争球时站姿要好，要稳稳的扎好马步，身体稍向前倾。但是身体重心不要靠后，尽量向前转移。

集中注意力 争球时需要集中注意力，这时千万不要分散精力，应该自己看好篮球、听好裁判的哨音。不要东看西看的。

看好篮球的最佳落点。 上抛的篮球在落下时比较容易得到，正在上升时抢到的概率很低。

把握好起跳的时机 争球起跳的时机非常关键，跳早了够不到球，跳晚了球就落到别人手里了，因此要看着篮球刚下落时就跳起。

掌握起跳的方式 一般来说单手起跳跳的最高，手臂伸的最长，这样能增加抢篮球的高度。起跳时要用爆发力，争取跳的越高越好。