操作方法
瘦脸一直是瘦身界里的时尚话题，要做小脸美人，可千万不要忽略按摩运动哦，不仅让你加速血液循环，最重要是能让你紧实肌肤，达到瘦脸效果哦! Step1： 双手托住额头，拇指轻按太阳穴。其余四指从额头中央开始，慢慢往两边推。指尖压过的部位，淋巴细胞就得到了按摩。按摩时整个人要放松，尤其是脸部，手指的力度以自己觉得舒服为最佳。 Step2： 用双手手指轻按耳前及耳后，沿着颌骨的方向向下按摩，来回6~8次。用力应用柔力而非蛮力。 Step3： 轻轻闭上双眼，放松眼周肌肉。在脑中想象时钟的表盘，按顺时针方向从一点位置开始想象，到达十二点位置后再逆时针进行想象。 经验之谈： 在按摩时可选择专用按摩霜，也可用卸妆油与乳液混合使用，切记在按摩后要用洁面乳将脸洗净，再进行日常护理程序。 相关阅读 瘦脸饮食加三条另类方法 一、不花钱 的瘦脸方法 将一个特大号硬质塑料袋悬挂在浴缸上方，泡浴时用它把头部和颈肩部罩住(记住塑料袋要预先开一些通气孔)，这样可以帮助不经常出汗的脸颈肩部发汗排毒，达到瘦脸效果。 二、按摩用时12分钟 准备工作：出浴后或热敷颈部后，涂抹保湿霜或按摩霜。 1、双手虚握拳，用手指的第二个关节按压耳朵下方的淋巴，加速淋巴排毒。 2、从耳朵下方到锁骨进行按摩，促进淋巴循环，加速体内老废物质排出。 3、用手指的第二个关节从耳朵下方按压淋巴到下颚，在下颚处停留5秒。 4、颈部微抬，双手握拳托住下颚，保持5秒，提拉颈部轮廓线，减淡颈纹。 三、吹气球瘦脸 只需40秒 吹气球可以帮助口周肌肉有意识地活动，促进淋巴循环，从而有效提升瘦脸指数。 1、双肘置于膝盖上，额头置于双手手掌内，并向手掌施压，保持5-10秒。 2、掌心完全覆盖住眼睛及眼周，手指盖住额头，持续10-15秒。 3、双手轻轻划移至双颊(避开鼻部)，盖住脸颊保持10-15秒。 4、下颚依靠在手掌上，双手张开抱住腮部，保持10-15秒。 5、手掌贴住耳根部，由前向后推压耳根淋巴穴位，促进废物杂质的排出。 平时结合下列饮食，成为美眉指日可待哦! 首先：每天至少吃3个水果与3两蔬菜 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量是相当必要的。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 其次：增加钙的摄入量 一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 最后：每天至少喝800ml的水 每天早上起床后，先空腹喝一杯温开水，利于排毒养颜。喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。但如果你用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，那么结果将会很糟糕，因为它的补水效果不仅不能等同于800ml的清水，还可能给你带来计划之外的高热量。