现如今，各类癌症的发病率每年都以很高的速度在攀升，并呈年轻化趋势。作为普通人，我们也需要有危机意识，及时纠正生活中的不良习惯，才能将体内癌细胞“扼杀”在摇篮中。
最简单的防癌方法有四个
防癌方法一、避免吃烫食
虽然很多人知道烫食会诱发癌症，比如胃癌，食道癌，口腔癌，但还是管不住嘴，什么都追求趁热吃，这样对身体其实很不好。
因此，在平时饮食当中，不要吃过热食物，也不要喝过热的茶，以免对自己的食管、口腔，包括胃部，造成反复的刺激，进而诱发器官癌变。
防癌方法二、平时不要熬夜
长期熬夜对身体非常不好，比如11点以后不睡觉，甚至到凌晨1-2点钟还在看电脑，玩手机，这样的一种不良的生活习惯，每天都这样做，久而久之，因平时熬夜过多，就会耗掉自己很多的精气神，抵抗力下降，全身疲乏、精神萎靡等症状就会出现。
所以熬夜特别容易诱发不同的癌症，特别是肝癌，更容易出现。
所以，大家平时要减少熬夜的频率，最好每天晚上11点钟之前就要睡觉，每天的睡眠时间要不低于8个小时。
防癌方法三、尽量避免久坐
想拥有强大的免疫力，少生病，在平时的生活当中一定要避免久坐，因为生命在于运动。
如果长期久坐，不但会增加肥胖出现的几率，还会导致肠道蠕动会减慢，增加便秘出现的概率。
作为健康人，不管是你选择哪一种工作，在坐一段时间后，要起来活动活动，促进全身血液循环。
防癌方法四、不抽烟少喝酒
如果长期的抽烟，患有肺癌的概率会比不抽烟的人增长的概率很高，所以对于抽烟者，不管是为了维护自己健康，以及避免家人吸二手烟，都要彻底戒烟。
对于酗酒者，饮酒会对肝脏造成极大破坏，很多人长期喝酒造成肝中毒，肝硬化，最后造成肝癌，甚至还会得胃癌，肠癌等等，这都和喝酒有直接关系。
所以，作为每一个健康人，要了解防癌知识，平时养成好的防癌习惯，才能远离不同癌症，让自己生活更加健康。