很多医生都会推荐宝宝从出生后15天起补充鱼肝油，但是不少家长往往把鱼油当成鱼肝油给宝宝服用，导致起不到该补的作用。
鱼肝油和鱼油，两者仅一字之差，却是完全不同的东西。今天我们就一起来认识下到底什么是鱼肝油，什么是鱼油。
鱼油和鱼肝油，功效不同
鱼肝油是从海鱼的肝脏中提炼出来的一种脂肪油，其主要成分是维生素A和维生素D，是目前预防佝偻病的有效方法。
而鱼油是从深海鱼体内提取的全部油的统称，包括体油、肝油和脑油，富含Ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），其功效多被宣传为补脑、调节血脂等。
宝宝该补的是哪种油
通常，为了预防佝偻病保证孩子健康的生长，从出生半月开始就被要求补充维生素D，一直说的缺钙实际是缺维生素D。
由于母乳、奶粉中维生素D的含量较少，而维生素D对于宝宝的生长发育意义重大，因此，无论是国内还是国外的专家，都建议宝宝每日补充400国际单位的维生素D。
一些西方国家因为普遍不存在维生素A缺乏的现象，因此一般只建议补充维生素D，而我国一些地区还存在维生素A缺乏的现象，因此建议维生素A和维生素D同补。
而鱼油虽然富含DHA，有利于大脑发育，但鱼油一方面含有一种会损坏宝宝血管发育的不饱和脂肪酸，另一方面存在重金属过量的危险，因此不建议给宝宝服用。
服用鱼肝油的两种误区
按照医生的建议剂量服用鱼肝油，对宝宝是没有任何影响的，但是如果过量服用，则容易造成维生素A和维生素D中毒，还可能导致肾功能减退、血钙过多等不良反应。因此，鱼肝油不可过多服用。
但是，有的家长一听服用鱼肝油还有可能中毒，就不敢给宝宝服用了，或者是减量给宝宝服用。专家提醒，这样有可能会造成宝宝缺乏维生素D。
注意：二者不可混淆
如果家长错把鱼油当成鱼肝油给宝宝服用，不仅会造成宝宝缺乏维生素，还有可能埋下其他健康隐患。而服用鱼油的家长，如果错按鱼油的剂量服用了鱼肝油，危害则更大，会造成中毒症状。因此，家长在购买和服用前一定要区分清楚。