早上来一次，你会更加爽

早上应慢起： 睁开眼睛后先不要着急起床，猛地起床会导致血压升高，应该躺在床上活动一下自己的四肢和头部，5分钟左右后再起来

早上应喝杯水： 起床后喝一杯凉白开，有助于大便。

早上应洗澡： 有助于促进人体血液循环更加旺盛，同时还可以调整我们的心情，使精神更加饱满。

早上应刷牙： 早起一定要刷牙，这样可以清口气还可以清除口内食物的残渣，保护牙齿。

早上应大便： 早上大便有利于排出前一天身体内的垃圾与部分毒素，对养颜美容有一定好的影响。