每天早晚一杯蜂蜜水或者盐水，多吃维生素食品，保证减肥期间不便秘。秘宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收也可以导致肥胖。
午餐我一般会选择大部分都吃蔬菜，一小碗米饭。而且是无限制的吃。所以一般午餐是我最期待的时候。
因为是过午不食，晚上我都是只喝了一杯蜂蜜水，我会如果真的特别饿我会吃一个苹果。但是大多时候都是没有吃的。
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