操作方法
第一，我们应该明确的是，指甲确实可以充分反映人体的生理和病理出现的变化。健康的人的指甲，便面是光滑平整的，有点微微翻红，那么指甲出现竖纹，和白点，你就应该注意了！
第二，指甲出现细细的竖纹，表示肝脏对你发出的警示。过度熬夜不注意休息会损伤肝脏，所以这时候，要从生活作息开始调整，早睡早起。另外食物上多吃一些补肝的食物，来为你得肝脏补充营养。
第三，指甲出现蓝黑竖纹，这种情况就是比较严重了，有可能是肝脏既能衰弱导致的。因为体内有很多毒素没有及时排除，从而会在指甲上面表现出特征，引起主任的重视。这个时候，要多吃些补肝益肾的食物，比如黑芝麻糊，海产品之类的。
第四，如果指甲出现蓝色竖纹，那么说明你得身体出现了缺氧的征兆，也可能是肺炎等肺脏感染的迹象，多吃养肺的食物可以改善，养肺的食物大家知道吗？可以多吃些桂圆干，葡萄干和银耳汤等。
第五，指甲出现白点，这个就比较寻常了，扒开身边人的指甲看看，很多都会有或大或小的白点。如果是小孩出现了白点，那就是说明孩子近期营养不良了，可以测测微量元素看看缺少哪种。如果大人出现白点，那有可能就是缺钙了。
第六，直接出现月牙，则表示你身体比较健康，因为正常情况下人的指甲是要有月牙的。如下图