怎样补充铁元素

铁的的缺乏 铁元素的缺乏必有的症状就是贫血 皮肤黏膜苍白 他们有惯性懒惰，精神注意力不集中 心慌气短

需要补铁的人群 经期女性：女性在每次生理周期时，都会流失大量的血液；血液主要成分是铁；因此，经期女性非常需要补铁

补铁的方法 经期女性的补铁：红糖水，多吃一点动物性食物；例如动物肝脏，动物全血，畜类和鱼类。不建议药物补铁（重症失血疾病除外）。 贫血患者补铁：建议药物加饮食疗法

贫血的患者：贫血的患者因为血容量低于正常范围会造成循环系一系列疾病，因此，缺血患者补铁是非常重要的，贫血患者多数都由慢性失血引起的，所以要在补铁的同时纠正病因，以防边补边丢

注意事项 若无经医师确诊贫血，请勿随意补铁和服用保健药物

祝你早日康复。