操作方法
尽量不要让对方做一些比较繁重的工作，比如洗衣服，或者是拖地板，因为来例假的女生手脚会比较冰冷，最好少碰冷水，男生就多辛苦一些，帮忙多做点，这样也可以让女生多感动，加深两人的感情。
不要给女生吃太冰冷的东西，比如冰激凌之类的，因为来月经的时候，子宫比较冷，肚子也会比较痛，吃冰冷的东西，会导致子宫出血更多，还有一些比较辛辣的东西也少吃。
叮嘱对方尽量休息，不要熬夜，休息好了，才能减缓月经带来的疼痛，还有心理的负担，情绪也会好很多，休息好了，惊慌啥呢好了就有利于月经期缩短。
女生一般在来月经前和后，心情都会很低落，而且情绪会比较烦躁，容易发脾气，所以作为男友的你，要多体谅和包容，尽量不要和对方发生争执，多一些理解和关心。
多沟通和交流，要多听听女生的心声，在这段时间最需要有人爱护、有人关心，不能因为外界的因素影响女友的心情，多忙都抽时间多陪陪对方，让对方觉得你是爱她的。
等经期过后一定要好好进行食补，可以煲一些鸡汤给女友喝，多补补身体，这样才能让身体健健康康的。