操作方法
进入瑜伽高温室，换上瑜伽服，铺好瑜伽垫，盒少许盐水，静静盘坐等待
盘坐可以选择莲花座或者双脚内扣盘坐，屁股紧紧贴着瑜伽垫，最重要是让自己做的舒服，很自然····两眼闭上，慢慢的做10组瑜伽的深呼吸，吸气、吐气、需要慢慢的做···不能急于做完，慢慢的使自己的内心平静下来，与外界
高温瑜伽不同于阴瑜伽、流瑜伽、美颜瑜伽等，她是慢慢的由内把体内的湿气慢慢的排出来，不同于剧烈运动····必须以柔、慢来结合，否者很容易憋气的··
温馨提示
不能过饱或者过于饥饿时去做高温瑜伽，否者很容易章肚子或者虚脱
不能立马离开高温室，否则内外温度相差大，容易引起头晕或者感冒