操作方法
增强自身安全感： 老好人通常自身都缺乏安全感，因此才会更加关注别人的看法，这样会导致自身安全感的进一步缺失。 别对过去的失败经历耿耿于怀，原谅过去的自己，关注自己的优势，相信自己。
活出自我： 关注自己的内心需求，珍惜以及把控好自己的时间和精力。认可并且勇于从言语以及行为上表达自己内心真实想法。
学会说不： 人们往往对不易得到的东西才会更加珍惜，提升自己的不可得性，不要对你身边的人有求必应，学会判断这些事情对自身是否有益以及是否会花费太多不必要的时间。拒绝不会让我们失去朋友，反而会为我们甄选出真心朋友。 请记住，在说完“不”字后，不要再加上一堆善意的说辞，果断干脆些。
提升自己的价值： 老好人的特质常常出现在一些比较平庸的人身上，大多没有什么出彩的地方。 学会发现自己的闪光点，培养自己的特长，拥有特长会让一个人的价值倍增、更加有魅力。他人也不敢随意冒犯哦。
假装自己不好惹： 收藏起自己的玻璃心， 假装自己已经拥有以上特质，已经是一个高冷的、不轻易附和别人的人，用这样的态度去与别人交流，交流中尝试去反驳、去拒绝别人。可以先找一个这样的实验对象去相处，学会习惯这种状态。