步骤/方法
内侧 腿部的内侧从大腿根处往脚裸处刮，从上往下。
外侧 腿部的外侧从大腿根往脚部刮痧，也是从上往下。
前侧 腿部前侧就是那根骨头了，当然直接从上往下来刮。
温馨提示
刮痧的速度适中即可，而且力度也在自己能承受的范围内，大概刮半小时左右就行了，这个时候要注意保暖，不过一般都是晚上刮痧后就睡觉了，刮完后要喝杯温水这样可以帮助排毒，不过睡前不要喝太多水，刮后一定不要吃生冷的东西，一小时之内不能洗澡，因为毛孔开泄很容易受风寒入侵，如果说出痧的话，要等痧消退了才可以刮的，休息几天就可以继续坚持了，如果是月经期的话，也不建议刮痧的！！不过瘦腿是需要长期坚持的，不用在乎那几天，贵在坚持！