荣耀手环3开启科学睡眠的使用方法

打开华为穿戴app，确保手环与app处于已连接状态

打开华为穿戴APP科学睡眠开关，并佩戴手环充分睡眠

睡眠过后，打开APP同步数据 打开华为穿戴APP进行数据同步，点击“前往运动健康查看完整数据”进入华为运动健康APP。

进入华为运动健康app查看睡眠数据。 当数据同步成功后，您可以在华为运动健康APP上看到详细的睡眠分析。1)精细睡眠结构图，包含：入睡/出睡时间，浅睡，深睡和快速眼动时间（做梦）。并且统计你整晚的浅睡、深睡和快速眼动时间。2)睡眠评分：用于评估睡眠质量，根据睡眠结构中的多个参数综合计算得出，例如总睡眠时间、各个睡眠分期的比例都是睡眠得分的重要输入。3)睡眠建议：基于用户整晚的睡眠结构和睡眠时的呼吸情况，分析与寻找不良睡眠习惯或心理、生理、环境因素对睡眠质量的影响，提供针对性的睡眠建议，帮助您及时进行调整，改善睡眠。4)睡眠专项指标分析：包括夜间睡眠时间统计、深睡比例、浅睡比例、快速眼动比例、深睡连续性、醒来次数和呼吸质量。每一项会根据专业指标范围进行判断，超出范围会有箭头提示，并且每一项点击进去看到详细分析。