右手身前拉球。右手持球，两脚左右站立略小于肩宽，右手运球使球落点于两脚正中的位置，左右各一次反复练习，到了后期可以逐渐加快速度。
右手前后拉球。很多人对此不习惯所以笔者把这条放在了第二步。左右脚前后站立分开约60公分，微蹲，右手在身体右侧运球，同样使落点维持不变，可适当加快速度
左右手交替身前运球。姿势与右手身前运球相同，两脚可以适当的分开到自己喜欢的宽度，左右手交替运球时可以尽量使球弹起高度降低，越低越好，后期熟练了可以适当加速，并使左右幅度增加
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