减肥速度太快有什么危害

减肥速度太快有什么危害减肥速度太快只有坏处没有好处，最明显的就是会反弹厉害，身体新陈代谢下降、抵抗力也变弱，女性还会造成月经不规律，皮肤变差等情况。

如何减肥是正确的最好的减肥方法是可以通过手术减肥，来快速安全的瘦下来，术后一定要进行运动，并搭配合理的饮食习惯，这样才能将手术效果长久的保持下去。

减肥手术的方法减肥手术是通过物理手段将脂肪击碎，然后再用仪器吸出达到减肥效果，主要采用的方法有电子吸脂、超声波吸脂、水动力吸脂等。

运动食疗减肥法首先要合理安排三餐，早餐一定不能省，晚上八点之后严禁进食，严格控制每天进食的量，一定要多喝水，还要坚持运动，有氧运动是最好的，如跑步、游泳、跳舞等。