减肥已经成为了很多人生活的一部分，很多女性朋友是减肥的最大那个部分。特别的夏天快要到来的时候，很多人都是为减肥尝试了很多的办法，那么对于减肥应该怎么做才是最棒的呢？和小编在夏季养生中一起来看看吧！
夏季养生减肥汤的做法
做法一：
1、绿豆、大米、小米一起洗净；；莲子洗净后清水浸泡30分钟。
2、把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟。
3、期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底。
4、关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。
做法二：
1、熬粥的时候，避免粥在熬的过程中溢出来，可以用个大一点的不锈钢勺子放里面，或者滴几滴香油。
2、如果是高压锅煮粥的话，烧开后中火10分钟，然后关火焖到自动阀自动打开即可。
3、这款绿豆粥放凉了喝更爽口。
4、糯米是起到粘稠的效果，口感更滑爽，如果你的大米够好的话，比如东北大米，那样的话不用放糯米也一样粘稠爽滑。
5、粥放凉后会变得比较厚，所以如果想喝到比较稀薄的，水量要再增加些。
做法三：
1、将鲜莲子从莲蓬中取出。
2、银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。
3、将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中，小火煮40分钟。
4、40分钟后绿豆已经开花了，放入新鲜的莲子煮5分钟。
5、快出锅前放入冰糖，冰糖煮化后关火，盖上锅盖焖半小时在开锅盖。
小结：一些比较肥胖的人在夏天快要来临的时候都会选择直接的节食，以此来让自己的体重减下来，其实这些方法是不可取的。减肥最好的办法就是食疗，以吃的食物来进行减肥才是最重要的。