如何缓解春困

第一，多喝水。 春天干燥，要补充足够的水分，让身体的细胞活跃起来，血液循环的更通畅，一天喝八杯水为宜。

第二，多吃碱性食物。 多吃碱性食物，比如豆腐、油菜、香菇等，这时候身体里酸性物质含量相对高，所以吃些碱性的食物会感到更加舒适。

第三，多运动。 春天越感到乏力，才更应该多参加些室外运动，使身体在冬天过后舒展起来。可以选择慢跑、爬山、游泳等运动。

第四，多晒太阳。 多晒太阳可以提高身体内钙的吸收，让人更加神清气爽。

第五，在家里摆放植物。 春天是万物生长的季节，在家里摆放植物可以净化室内空气，特别是经常使用电脑的人群更应该在电脑周围放些植物或鲜花，自然的花香可以起到提神醒脑的作用。